Новини Києва

Кава чи какао: який із напоїв корисніший для здоров’я

За словами дієтолога, кава сприяє підтримці здорового рівня ферментів печінки.

Кава чи какао: який із напоїв корисніший для здоров'яКакао-боби містять сполуку під назвою флаваноли / фото ua.depositphotos.com

Популярність какао зростає, експерти в галузі охорони здоров’я хвалять його за певну користь для здоров’я, пише USA Today.

За словами дієтолога Міранди Галаті, какао-порошок дійсно корисний, він має антиоксидантні та протизапальні властивості.

За даними Harvard Health, какао-боби містять сполуку під назвою флаваноли, яка покращує здоров’я серцево-судинної системи та контроль рівня цукру в крові.

Відео дняКава чи какао – що корисніше

“Я б не стала покладатися на жоден із цих напоїв у плані істотної користі для здоров’я. Оберіть той, який вам більше до вподоби, – зазначила дієтологиня. – Найздоровіша їжа в будь-якій категорії залежатиме від вас, вашого бюджету, вашої культури, ваших цілей у сфері здоров’я та багато чого іншого”.

За даними Johns Hopkins Medicine, коли йдеться про каву, як кофеїн, так і кава без кофеїну приносять однакову користь для здоров’я, зокрема сприяють підтримці здорового рівня ферментів печінки і зниженню ймовірності розвитку колоректального раку.

Тим, хто відчуває фізичні або психічні побічні ефекти від кофеїну, Галаті рекомендувала пити каву без кофеїну або трав’яні чаї.

Нагадаємо, раніше вчені розповіли, як шоколад впливає на здоров’я мозку.

Джерело

Рекомендуем посмотреть:  В Україні запровадять смарт-мобілізацію: що це означає
Показати статті

Рекомендуємо:

Leave a Reply

Close